推薦專題：流感與普通感冒大不同
日常預防
1、加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。
2、儘可能減少與禽類和寵物狗，雪貂的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、應儘量在正規的銷售禽類寵物狗，雪貂，的場所購買經過檢疫的禽類，寵物狗，雪貂。
4、養成良好的個人衛生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透再食用。
預防措施
吃雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。
5、學校及幼兒園應採取措施，教導兒童不要喂飼寵物狗，雪貂，野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便後，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，儘量避免接觸禽鳥，寵物狗，雪貂，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動；不要喂飼白鴿或野鳥等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起併發症，導致患者死亡。因此，若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀時，應戴上口罩，儘快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類，寵物狗，雪貂 ，接觸等情況，並在醫生指導下治療和用藥。
7、定期對所處環境消毒，杜絕空氣或環境中的傳染，消毒方法如下：
（1）燻蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。
（2）沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂，或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。
（3）噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。
食物預防
應該注意到：由於某些食物預防僅僅能通過增加機體營養成分而提高成功預防疾病的概率，並不能確切針對某一種疾病進行有效預防，所以以下所謂的食物預防均未經臨牀實驗證實且有主觀臆斷之嫌，請有過敏體質人羣慎重考慮。
1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
2、蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
3、香菇：提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
4、番茄：含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出，番茄內含有可產生維生素A的類胡蘿蔔素，主要是α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。一段時間攝取番茄汁，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。
5、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。
7.人蔘：人蔘中含有人蔘皁苷成分 參皁苷具有提高機體免疫力、抗菌、改善心腦血管供血不足、調節中樞神經系統、抗疲勞、延緩衰老等作用。
8.海蔘：海蔘中含有海蔘皁苷成分。海蔘體內有珍貴的海蔘皁甙，也稱海蔘活素和海蔘素 它的分子結構類似皁甙，是羥畄烷生物的配醣體，它的藥用保健價值極高。即：抑制治病細菌（革陽，革陰）及致病毒黴菌（髮癬菌，毛黴菌，念珠菌，麴黴菌和毛滴蟲）的生長，其中海蔘素I的殺毒作用尤爲突出；對抗組織細胞氧化；免疫調節作用和協同菌苗的免疫活性；抗原蟲活性； 刺激骨髓紅細胞生長；有雌激素樣活性，一直排卵的刺激宮縮； 抗疲勞作用。
通過以上的介紹，我想大家對於這種新型病毒有了一定的瞭解。這段時間也儘量多吃些蔬菜，增強抵抗力。
1.春夏養陽，勿食寒涼損傷陽氣。
2.飲食要清淡：由冬季的膏粱厚味轉變爲應季時蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等
3.飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補陽氣；肝主升發，與春相應，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生髮太過，又能養肝，提高抗病能力。
4、金銀花、連翹、板藍根等煎服，預防傳染。各大超市有售的1/2金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料可以取代我們平時喝的飲料。
4.不隨地吐痰，如要吐痰應將分泌物包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
5.有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並儘早就醫。
生活細節預防
飲食：食用禽、肉、蛋時要充分煮熟。禽流感病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。五六分熟的雞排、火鍋需要謹慎食用。
體質：注意營養，保證充足的睡眠和休息，加強體育鍛煉。
環境：室內勤通風換氣。外出踏青時，應儘量避免接觸野生禽鳥或進入野禽棲息地。
一、儘量不去人多擁擠、空氣不流通的場所；
二、注意個人衛生，勤洗手，打噴嚏時注意遮掩口鼻，不隨地吐痰；
三、不要自行宰殺家禽，避免接觸和食用病死的家禽；
四、注意飲食衛生，加工、保存食品時要注意生熟分開，不吃生的或半熟 的禽肉、蛋類等食品，不購買未經檢疫的禽肉製品；
五、保證充足的睡眠，避免過度勞累，增強身體抵抗力。
