腎是男人的根本，也就是說，一個男人如果腎不好，那麼不管是從這個男人的氣色還是身體狀況都是能夠表現得非常明顯的。而很多沒有保健常識的人認爲女性就不存在腎虛的可能，其實這是錯誤的，只是女性腎虛沒有表現得那麼明顯而已。小編給大家推薦幾款護腎的食物。
男人如果腎不好，那麼性生活也是會受到影響的。這時候伴侶不可進行嘲諷譏笑，而應該加以鼓勵，並且以護腎的食物進行滋補。很快就能夠達到效果。
紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
男性腎虛體現的方面比較多，這也是爲什麼衆多男人都對腎特別在意的原因。而女性如果會腎虛的話，其實對性慾也是有所影響的，一般都表現在氣色不好，並且性慾下降，也就是俗稱的性冷淡。所以，男女都應該多吃一些護腎的食物.
99營養師溫馨提醒吃紅辣椒有助於身體新陳代謝，但是辣椒素會刺激胃腸粘膜，引起胃痛、腹瀉並使肛門燒灼刺痛，所以腸胃不好或者陰虛火旺的人要少吃。
