我們都非常清楚的知道孕婦是非常的容易有情緒波動的，但是在我們的印象中孕婦都是比較愛睡覺的，但是事實並非如此，很多孕婦在懷孕期間會患有失眠，是什麼導致孕婦失眠的呢？接下來我們就來了解一下孕婦失眠的原因吧。
我們都知道孕婦在懷孕期間需要保持非常好的心情，但是很多孕婦都會出現失眠，本來孕婦應該是非常愛睡的時期，那麼是什麼引起孕婦失眠的原因首先就是荷爾蒙變化：精神科專家認爲，孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈導致的。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。
接下來我們都知道孕婦在懷孕期間都特別的能吃，然而由於一些特殊狀況孕婦不能好好的吃飯，接下來我們就來看看引起孕婦失眠的第二個原因，飲食習慣的改變。由於妊娠反應及對飲食營養的要求，孕婦的飲食習慣會發生一定的改變，導致很多孕婦難以適應，使睡眠質量受到影響。專家提醒，懷孕期間必須儘量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的症狀。
上面這些就是我爲大家介紹的引起孕婦失眠的原因，希望各位準媽媽爲了自己的寶寶，好好的照顧自己。不要因爲小小的失眠，讓自己後悔一生。在懷孕期間一定要保持良好的心態。希望我們的文章對您有所幫助。
