隨着生活節奏的提高和競爭的加劇，失眠的患者也越來越多，久而久之，會對健康帶來影響。據統計如今失眠症患者大都集中在35～55歲這個年齡段的人，失眠症亦給患者身心帶來嚴重的傷害。那麼，有哪些原因會導致長期的失眠？
1.心理因素：心理因素引起失眠最常見，例如生活中發生重大改變（婚姻、生育），許多心理應激，如人際關係衝突或心理內心衝突。工作繁重或事業面臨重大轉變導致失眠。正面心理會導致失眠，負面的心理也會導致失眠。有刺激或突然失去應激均會引起失眠。
2.生活習慣問題：行爲破壞睡眠節律：睡覺沒有規律、睡在牀上時間太久、白天午睡時間較長、睡前過度飲食或過度飢餓均會引起失眠。久坐少鍛鍊等原因大腦缺氧也會失眠，因此，擇適當鍛鍊爲宜。避免在午夜從事強烈腦力活動，不要睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽菸。
3.環境影響：太冷，或者太熱，均會導致失眠。溼度過大均會產生難以入眠，溫度增加24℃會增加覺醒次數。特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經系統活動，站立比坐位更易醒、坐位比臥牀更難入眠。牀墊舒適程度也會干擾睡眠。高空環境因缺氧呼吸困難引起失眠。臥室內空氣污濁、有刺激味道、被褥過厚過重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會影響睡眠。
4.藥物副作用：許多藥物副作用出現失眠，例如降壓藥，降壓靈、複方降壓片都會有蛇根草類生物鹼，使人產生情緒低沉、焦慮，以致難以入眠。麻黃素會使大腦興奮性提高致入睡困難。治療帕金森綜合症的左旋多巴、金剛胺使腦內多巴胺神經遞質增多，形成多種睡眠障礙。長期使用安眠藥，因產生耐藥性或突然停藥產生戒斷反應引起失眠。
5.其他疾病伴隨失眠：例如抑鬱症、焦慮症、恐懼症：抑鬱症表現早醒，分裂症、躁狂症整夜無眠。癲癇因異常放電影響睡眠。小腦萎縮、脊髓小腦變性和雷特綜合徵也會引起失眠。
長期性失眠而引發的失眠症對人體傷害較大，失眠會將人的生理節奏打亂，人的體質會受到嚴重的影響。因此，需要做好日常護理工作，併到正規醫院接受治療，以便早日恢復高質量睡眠。
