“男人要加油”、“老婆腎好，你就別想跑”、“××腎寶，他好，我也好”這些耳熟能詳的廣告詞，讓人不禁覺得，腎虛是男女的通病，只要補了腎，陽痿、早泄、月經不調、色斑、皺紋等種種問題，就能迎刃而解，可惜的是，有的東西，不是想補就能補的。
腎的精氣，從功能上分，可分爲腎陰和腎陽；從來源上，它又分爲先天之精和後天之精。先天之精是來源於父母的生殖之精，其質量好壞、數量多少是與生俱來、不可改變的。先天之精就相當於人體一出生就配備的一瓶煤氣，有的人可能很倒黴，裏面只有半瓶煤氣，所以他一出生身體就很弱，長得又瘦又小，還經常生病;有些人呢，運氣特好，拿了一瓶特別充足的煤氣，這種人就長得壯壯實實，還活蹦亂跳，幾乎從不生病。後天之精是人體從脾胃裏吸收的水谷精華，它先要供應人體五臟六腑的功能活動，富餘部分則會儲藏在腎裏，以備不時之需。這就相當於說，人體進食後，所有的營養要先供應給身體生長活動需要，有多的纔會變成“煤氣”，往腎臟裏充。
理論上，後天的進補調養是可以往腎這個“煤氣瓶”裏充煤氣的。但實際上，女性到了35歲，男性到了40歲以後，腎的精氣逐漸衰退是一種自然規律。在這個規律面前，任何進補都“回天乏術”。一瓶滿滿的煤氣，如果毫無節制地一直用大火燒，很快就會見底；相反的是，有些人只有半瓶煤氣，但能小心節約地用，結果用的時間比那瓶滿的還久，這也不是不可能的。因此，要想腎虛遲點到來，或者腎虛發展得不那麼快，首先要考慮的不是怎麼補，而是怎麼有節制地用。
當然，這並不是說補腎完全無用。對症的、正確的補腎，都有一定程度的作用。後天補腎雖不能使“煤氣瓶”充滿，但只要能充進去一點，就能用久一點。
