冬季是進補的一個季節，腎虛是冬季進補的一個方面。那麼冬季如何補腎呢?中醫認爲腎主藏精，藏先天之精和後天之精，主發育、生長、生殖。也就說腎功能的強弱關係到人體生命力的強弱。因此冬季如何補腎呢?具體來了解一下。
對於腎虛的患者來說，通過食療是可以滋補腎虛的，但是腎虛有陰陽之分，所以，在補腎的時候要注意區分是腎陰虛還是腎陽虛。
腎陰虛的症狀表現：
心煩燥熱、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、脈細、遺精、經少、閉經等。
腎陰虛可用六味地黃丸來調理，對於陰虛火旺者可用知柏地黃丸。飲食調理，可用海蔘、甲魚、枸杞、銀耳等食物進行滋補。
腎陽虛的症狀表現：
面黝黑或者面色白、精神不振、腰膝酸冷、宮寒不孕、陽痿早泄、遺尿、水腫、泄瀉等。
腎陽虛患者藥物可用金匱腎氣丸來調理。飲食調理，可以多吃羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜等食物進行食補。
提醒：情緒對人的內分泌功能有影響，不良的情緒會間接或者直接的傷害腎臟。所以，人們還是要有一個樂觀;穩定的情緒。
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