隨着人們健康意識的不斷加強，越來越多的人通過定期體檢瞭解自己的身體狀況，預防疾病的發生。對體弱多病的老年人來說，更應如此。老年人們不僅要面對身體的衰老，也要面對心理上的衰老。
心理衰老有哪些表現呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便，常有等死念頭。
多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的則突出表現爲恐懼，怕有飛來橫禍殃及自身，尤其對自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑爲癌腫等。
敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。唯我獨尊是其特性。
作爲老人，怎樣才能延緩心理衰老呢?
離崗後仍要在社會活動中去領受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現。與人爲善也是預防心理衰老的重要措施，與身邊的人應盡力和睦相處，並給予力所能及的幫助和支持，這會使自己的心情無限歡愉。對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責，對他人所取得的成績無須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。
現代生活爲預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、衆多的書報及各種運動等，所有這些，都足以使自己充實，心理自然健康。
老人心理六大敵人
經過幾十年生活的磨鍊，老年人的心理應該比年輕人更成熟，更能經受考驗纔對，而且，退休後的生活風平浪靜，不像年輕人那樣需要面臨那麼大的壓力，爲什麼老年人反而更加脆弱呢?專家指出，影響老年人心理健康的因素，主要來自以下幾個方面：
死亡威脅
生老病死是生命的必然過程，然而對於年輕人來說，死亡似乎總是件很遙遠的事情，而老年人則不同，遲暮之年，與死亡的距離越來越近，對死亡的畏懼也越來越強烈。特別是目睹身邊的人去世，給老年人帶來的心理刺激更加強烈，使得許多老年人陷入恐懼情緒中無法自拔，疑神疑鬼，“沒病找病”，久而久之，鬱結於心成爲心理問題。
角色改變
從壯年到老年，是生活的重要轉折，身體狀況是如此，社會角色更是如此。每個人都是社會動物，角色的改變帶來的心理落差，很容易誘發心理問題。特別是退休，許多老年人在工作時儘管勞累，卻神采奕奕，而一旦退休，在家無所事事，卻反而沒了精神：覺得自己“無用”，特別是與以前的狀態對比感覺不是滋味，心情抑鬱。
孤獨處境
孤獨感是老年人心理問題的重要原因。老年人的心理會變得有些像孩子，格外敏感，依賴性特別強，特別需要別人的關心。而現代社會的現實，是年輕子女忙於工作，往往沒有時間陪伴老人。這種狀態下，老年人很容易感到孤獨，並由孤獨而產生各種心理問題，特別是獨居、喪偶的老人，這一現象特別明顯。
子女問題
許多老年人爲子女操勞一輩子，退了休仍不能放下心來。子女雖已長大成家，卻總把他們當孩子，擔心他們不會這個不會那個。年輕一代的許多觀念，老人往往不能理解，更加重了他們的擔心，導致焦慮，或者失眠等。
病痛折磨
不可忽視的還有軀體方面的病痛。老年人難免患上一些病症，而且以慢性病居多，長期的病痛折磨容易使心情煩躁易怒，敏感多疑，而久久看不到治癒的希望也會讓一些老年人喪失生活的希望。
內向個性
當然，以上只是一些影響心理健康的危險因素，但並不是說人到老年就一定會發生心理問題。專家指出，心理障礙的發生與個人的性格因素也有一定關係。個性開朗的老人往往比較容易渡過這類難關，而個性內向者在步入老年後，失去了社會工作的支持，以往的心理問題會表現出來，現實的處境也會誘發新的問題。(參考網站：39健康網)
