“雨水有雨百日陰”,近日陰雨綿綿,潮溼天氣是避無可避的。綿綿春雨一場場地下,空氣溼度指數不斷地上升,晴好的天氣幾乎成了一件奢侈的事情,衣服曬不幹,棉被“陰凍凍”,潮溼真的不好受。
專家說,過於乾燥的空氣對人體有害,過於潮溼的空氣也讓人體由內到外都有不適反應。
家住杭州醋坊新村的小呂身體一向很棒,搞業務的他,經常要在外面跑,但他從不喊累,然而最近一週,他明顯地感覺整個人渾身不舒服,除了身體疲憊、完全沒有精神外,還覺得頭重腰痠。
原來,最近一段時間天氣十分潮溼,還時不時地下一場不大不小的雨,可小呂仗着自己年輕,不把綿綿陰雨當回事,“那麼丁點雨,大男人打一把傘,多丟人啊!不就是淋溼一點嗎?沒什麼大不了的!”結果,這個壯小夥還是病倒了,又是感冒又是發燒的,經過這一折騰,小呂才知道,綿綿小雨也不好惹啊!
中醫專家指出,此時尚處冬春交替,乍暖還寒本已很難調息,加上連日陰雨,潮溼的空氣黏住毛孔,令水分無法經毛孔散發,以致停留在體內,令身體機能受溼阻以致呆滯。
由於人體有七成是水分,若水的運行停滯不順,身體便會處於“溼”的狀態,人們便會感到精神委靡,食慾不振以致腹脹、腹痛,四肢睏倦如負重物。
此外,陰雨潮溼天氣,中老年人很容易引發風溼性關節炎,感覺關節伸縮不順,腰背痠痛或關節腫脹疼痛。
●小貼士
5個注意,避免溼氣傷身
1.不要久居潮溼之地。
2.溼氣大、陰雨天時不要常開窗。
3.即使衣服難幹也不要勉強穿溼潮的衣服。
4.潮溼往往伴隨着“寒”,要注意保暖,多吃健脾胃的食物。
5.天氣好時多出外曬太陽,適當運動。