第一、喜歡洗臉，一天洗超過2次以上的臉（過度洗臉刺激皮膚分泌更多油脂）。
第二、流汗後或洗臉後，沒有隨手擦乾臉的習慣（弱鹼性的汗水有利於細菌繁殖，中性的水質會稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱）。
第三、習慣摸摸臉，摸摸頭髮或是有用手托腮的習慣（手上的污垢經常會因此沾到臉上而產生青春痘）。
第四、愛吃肉、油炸食物、甜點，不愛吃青菜水果（吃肉不吃蔬果會使消化系統不正常，體內毒素堆積）。
第五、喜歡吃速食、泡麪當宵夜（容易造成便祕，誘發青春痘、痤瘡）。
第六、常超過12點後才就寢（造成內分泌紊亂，讓皮脂腺過度分泌）。
第七、睡前不做柔軟體操（睡前做些伸展運動可適度幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，幫助排出毒素）。
第八、很少喝水（肌膚缺水自然會刺激毛孔排出油脂）。
第九、沒有定期更換寢具的習慣（細菌叢生引發痤瘡）。
