怎樣避開生活中常見的過敏原

●寵物和蟑螂

寵物和蟑螂也是引起過敏性鼻炎，甚至過敏性哮喘的主要原因。寵物可以給人們帶來歡樂，但對寵物過敏者可因接觸其皮屑、毛髮、排泄物等引起過敏性鼻炎或哮喘。因此，對寵物過敏的人，應儘量不飼養寵物。而且，一旦發現其過敏性疾病的發生與寵物有關時，只有從生活環境中去除寵物，纔可達到預防其發病的目的。

至於蟑螂，它引起過敏的問題也日益嚴重。破壞其賴以生存的環境，才能徹底消滅蟑螂，如用殺滅蟑螂的殺蟲劑，平日裏保持室內乾燥，經常清洗地板、被褥、窗簾、衣物等。

●花粉

對花粉過敏又稱“花粉症”，患者接觸花粉後，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞、眼紅、眼癢、流淚等症狀，嚴重的還會引起哮喘。

對花粉過敏者應特別關注 “花粉預報”，在花粉高峯期應採取以下預防措施：減少居室自然通風的時間;開車的時候也要注意關窗;外出時要佩戴眼鏡，戴口罩。#p#副標題#e#

●真菌

由於真菌在溫暖、潮溼的環境中極易生長，是重要的吸入過敏原。真菌的菌絲雖可致過敏，但不易傳播，而真菌的孢子易於飄散到空氣中導致過敏性鼻炎或哮喘發作。

對真菌過敏者宜採取下列預防措施：避免室內過度潮溼，可通過空調、通風和加熱系統保持室內空氣乾燥;對真菌過敏者不宜從事揚場的工作(比如曬穀子等);及時修復室內的漏水部位;室內不宜堆放容易產生黴變的木材或其他廢棄物;腐敗的植被中存在較多的真菌孢子，故除草的時候需加以注意。

●塵蟎

塵蟎有很多種，其中以戶塵蟎和粉塵蟎最爲常見，是引起過敏性鼻炎和過敏性哮喘最主要的吸入性過敏原。舊牀墊、枕頭、被褥(特別是羽絨被)、厚地毯、沙發墊子中有大量塵蟎。

對於塵蟎，可採取以下的預防措施：每1～2周用55℃以上的熱水燙洗被單、牀罩等牀上用品，以殺死塵蟎。有條件的，用100℃以上的熱水燙洗，還可使塵蟎中的致敏蛋白變性，效果更好。另外，牀墊、枕頭要裝在防塵套內，以防止患者吸入塵蟎過敏原。