預防耳鳴的6種實用方法
保持心情舒暢
避免過度憂鬱,惱怒,以免肝火上擾而生耳鳴。
預防性治療
服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素,有一定預防作用。
預防耳毒性藥物中毒
嚴格掌握用藥適應症,杜絕濫用,絕不多用。避免聯合應用2種以上耳毒性藥物。 預防性治療,如同時服用泛酸鈣、維生素B族。 用藥期間加強聽覺監控,如有中毒跡象,立即停藥。
要積極的預防一些疾病
像高血壓或者糖尿病,這類的疾病會有耳鳴的併發症,所以平時的時候要做好預防的工作,要多吃水果蔬菜。
要注意挖耳屎時的力度
不要用太堅硬的物質物挖耳朵,要挖耳朵的時候要自己試探着,不要太急於往外挖,找好位置再挖。
注意飲食調理
注意勞逸結合,避免思慮過度,日久傷脾而致氣血不足耳鳴。長期的飲酒,尤其是酒精濃度高的烈酒,酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。
耳鳴常見的症狀有哪些
高音調、頑固性耳鳴
初時爲間歇性尖聲,有時一耳先發作,逐漸發展爲雙耳持續性的噪雜聲,不少患者兼有顱鳴。
聽力不集中
部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如,時間稍長便不容易把注意力集中在聆聽對方的交談上。經常注意不到別人在和自己打招呼。再如,閱讀或寫作時便難以聽到他人的話語等等。
耳鳴眩暈
耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時應當考慮及時就診,檢查一下自己的聽力狀況。
說話聲音變大
另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大,因此經常將手攏在耳後,以增加接收音量。看電視或聽收音機時常常要求加大音量,使得家人感到震耳難忍。