預防肛腸病的十項有效措施
1、若是患有疾病及時治療
若是患者出現肛腸病的症狀，出現肛門疼痛，肛門脹痛，這些都是應該及時的治療，如痔瘡的脫出、出血，肛裂的疼痛、肛周膿腫的流膿液等等都是需要及時的治療，這也是患者能夠及時的注意的。
2、儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門
運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆）可促進血液循環，便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。
3、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報
因爲蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重肛腸病症狀。
4、注意個人的衛生
預防肛腸疾病，患者朋友要能夠能夠注意自己的身體衛生，這是首要的條件，最好是在晚上的時候能夠及時的清洗肛門，而內衣褲最好也能夠及時的清洗，這是預防肛腸疾病的最重要的。
5、保證足夠鍛鍊
鍛鍊是防止和治療便祕的重要一環。久坐者每小時應起身活動數分鐘。儘量避免長時間坐馬桶和提重物等增加肛腸病危險和加重肛腸病症狀的活動。
6、潤滑肛門
經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，塗上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
7、注意排便習慣
要鍛鍊自己的排便習慣，最好是能夠爲定時的排便，令自己大便能夠順利，很多的肛腸疾病都是從便祕而來，若是能夠鍛鍊自己的排便習慣就能很好的預防肛腸疾病。
8、注意自己的飲食習慣
最好是能夠多吃一些纖維類的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝些水，適當的進行一些鍛鍊這些都是預防肛腸疾病的有效措施。
9、多攝入膳食纖維
膳食纖維有助於促進消化排便，防止便祕，進而降低肛腸病危險。多纖維飲食可以使大便更軟，進而減輕肛腸病疼痛。纖維素日攝入量不低於14克纖維素/1000卡路里食物。
10、便後清洗乾淨
肛腸病病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
99熱心醫生溫馨提醒，患者要飲食有規律、合理飲食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。
