調查數據顯示，超過50%的人患有肛腸疾病，也就是說，每兩個人中就有一人有“出口問題”。其中，肛瘻便是每年秋冬季節高發的肛腸疾病，什麼是肛瘻，該如何預防？以下讓小編來爲大家解答。
什麼是肛瘻？
肛瘻是與痔瘡齊名的常見肛周疾病，全稱是肛門直腸瘻，是發生在肛門直腸周圍的化膿性感染自行潰破或切口引流的後遺病變。
肛瘻被稱作是良性疾病中的肛門“第一殺手”。少部分病例會因瘻致殘，甚至因瘻致死。超過10年病史，癌變的風險會顯著增加。
什麼人容易得肛瘻？
20-40歲的青壯年是肛瘻的高發人羣。其中，男性的發病率遠遠高於女性，男女比例大約爲5：1。
北方人比南方人容易患上肛瘻，尤其以內蒙、東北等高寒地帶患病比例大。這是由於生活在高寒地帶的人往往喜好飲酒來禦寒，吃高熱量食物，加上冬季室內溫度高，環境燥熱，內外因素綜合作用下形成肛瘻。
此外，外國人比中國人易患肛瘻。數據顯示，我國患肛瘻的人羣占人口總數的3-5%。而國際上的發病率達到8%。
如何預防肛瘻？
專家建議，養成定時排便的好習慣，有助於避免便祕，預防肛瘻。
生活中，常常會有人因爲工作實在繁忙或由於條件不允許，即使產生了便意，也會通過人爲地緊縮肛門直至最後使便意消失，在專業上這屬於“逆蠕動”反射，偶爾一次有意抑制排便不會對人體造成太大的影響，如果大腦皮層經常地抑制排便，一方面使直腸對糞便的敏感性降低，另一方面糞便在直腸、乙狀結腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便乾燥，產生頑固性便祕。
另外，由於排便活動是由大腦皮層參與的複雜性、協調性、時間性條件反射，所以，平時應該養成定時排便的好習慣，不要輕易破壞自身規律，這不僅對排便非常重要，對維護自身的“生物鐘”穩定也至關重要。
專家介紹說成功預防肛腸病就不能忽視六點。下面就是這六點預防措施的介紹，往下看看吧。
1、少食高纖維食物：
如土豆、麪食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
2、不食用不易消化的食物：
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃裏滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。
3、改變狼吞虎嚥的習慣：
進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣；此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒：
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。
5、注意鍛鍊身體：
每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6、適度補充纖維食物：
高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裏逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
