頭痛是臨牀上最常見的症狀之一，涉及到各個科室，尤其是在神經系統疾病中多見，發病率高，人羣中幾乎90%的人一生中都有頭痛發作，有人稱頭痛是僅次於感冒的常見病，其實頭痛是一種症狀，而不是一種疾玻通常將侷限於頭顱上半部，頭痛的原因有很多那麼又是什麼原因會加重頭痛呢?
壓力。
壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被幹擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。
專家建議：一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助於放鬆身心、緩解疲勞。
天氣。
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣溼度太大也都易引發頭痛。
專家建議：頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。
攝入咖啡因。
多項研究發現，咖啡因飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。
專家建議：飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。
音樂太吵。
長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續72小時甚至更長時間。
建議建議：愛聽音樂的頭痛患者，最好調低音量，併合理控制每次聽音樂的時間。
餐後低血糖症。
一次大量進食糖和麪食等簡單碳水化合物會導致頭痛發作。因爲身體會產生更多的胰島素以分解糖分，結果導致血糖水平超常降低(餐後低血糖症)。血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發作。
睡眠過多。
多項研究表明，睡眠不足會增加頭痛發作的頻度和強度。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作。上班族平常睡眠較少而喜歡週末補覺。可週末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律，結果反而導致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。
飢餓。
連續數小時不進食既容易導致胃炎，也易引起頭痛。
專家建議：早餐應該吃好，保證足夠的蛋白質和維生素攝入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇。另外，還應該多喝水。
