健康新知 寫在舌頭上的健康密碼

寫在舌頭上的健康密碼 觀舌知健康

健康的舌頭要無缺損、裂紋、齒痕、柔軟靈活、呈淡紅色並帶有薄白苔。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度。當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太乾燥，也不能溼淋淋的。

舌頭的不同部位還對應着身體內的臟器。舌尖對應的是頭部和心。如果舌尖有紅點，一個個就像小火把一樣立在舌尖上的話，則證明是心火重，而且陽氣不足，比較虛弱。舌中對應的是胃，包括兩側分別對應肝膽等內臟。如果你的舌頭兩邊充滿齒痕，就要小心了，齒痕舌是身體亞健康狀態的明顯標誌，會比較多的出現記憶力減退，頭昏腦沉，四肢酸沉等症狀。舌體呈紫紅色，而且舌尖兩邊有黑斑，可能是肝硬化或者肝癌的徵兆。凡是舌頭伸出來不穩，一直在顫抖的話，則證明是腎不好。

舌苔的厚薄主要反映了體內穢濁物質的多少。正常的舌苔。是水穀精氣向上升騰而在舌面上形成的一層薄白色的苔狀物，透過這層舌苔可以看到下面淡紅色的舌體。當疾病較輕較淺。沒有影響到脾胃對飲食的消化時，舌苔往往以薄爲主。而當疾病導致脾胃運化腐熟功能減弱，飲食不能正常消化，在體內異常積聚而形成各種穢濁物質，這些穢濁物質向上薰蒸於舌面，就會導致舌面的增厚。在日常生活中我們常有這樣的體會，當消化不良時常會發現舌苔變厚，就是這個道理，因此厚苔在中醫上常作爲體內有飲食停滯或是水溼不化的一種標誌。主編推薦》》5招教你通過舌頭看脾虛#p#副標題#e#

舌頭上的健康密碼一：舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌頭上的健康密碼二：舌苔太薄：

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱爲“地圖舌”。醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌頭上的健康密碼三：舌邊有齒痕

若舌頭胖大，舌邊有齒痕，說明脾胃的運化功能相對不足，多見於脾虛溼重的體質，可適當增加一些具有健脾化溼的食物，如山藥、白朮、白扁豆等。

舌頭上的健康密碼四：舌苔發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內的毒素已經沉積了不少！主編推薦》》舌頭 出現青紫色怎麼辦

建議：堅持一週清淡飲食，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。#p#副標題#e#

舌頭上的健康密碼五：舌苔白

舌體顏色比正常的淡紅色要淺淡，甚至全無血色的，稱爲淡白舌。淡白舌是舌體動脈供血不足引起的，如血液虧少、血壓低等原因導致舌體動脈供血不足。我們講過，體內氣血的生成主要靠脾的運化功能，而血液在血管中正常營運行需要的推動力，又主要依靠體內的陽氣來實現，所以淡白舌的出現，常見於兩種情況：一是脾虛運化無力，導致體內氣血不足，或是久病重病、大出血等導致體內氣血過度耗損；二是陽氣虛弱，無力推動血液運行。

舌頭上的健康密碼六：舌苔發紅

紅舌正好和淡白舌相反，比淡紅色要深，甚至呈鮮紅色的舌體顏色，稱爲紅舌。紅舌是舌體動脈過度充血所引起，而舌體動脈過度充血的原因，大多是血液循環速度加快，所以紅舌多見於各種發熱性疾病，常見的如火熱內生、外感熱邪等。如果再結合舌體表面的舌苔，我們就能分辨這種熱證是虛熱還是實熱。紅舌兼有黃厚苔的，多屬實熱證；紅舌兼少苔無苔，或舌苔上有裂紋的，往往屬虛熱證。主編推薦》》從寶寶舌頭判斷寶寶生了啥病