痤瘡患者因爲體內溼熱淤積，導致痤瘡病症的出現，痤瘡的調理重在日常，尤其是飲食，更應謹慎。許多食材具有藥食同源性，兼具食、藥兩用，平時可做成藥膳來調理身體，比一般飲食效果更家明顯。那麼，痤瘡患者者適合吃什麼藥膳呢？
祛溼除熱是改善溼熱體質治療痤瘡的的根本。下面的三款藥膳能疏理肝氣、祛溼除熱，痤瘡者可多食，以達到治療痤瘡的功效。
治療痤瘡藥膳之泥鰍燉豆腐
泥鰍性甘味平，有補中益氣、除溼退黃、祛溼止瀉、調理脾胃等功效。豆腐富含鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素、糖類、植物油和優質蛋白，能補中益氣、清熱潤燥、生津止渴。泥鰍和豆腐一同燉食，有很好的食療效果。
做法：泥鰍500g去腮及內臟，沖洗乾淨。鍋中加清水，放入處理好的泥鰍煮至五分熟，加入豆腐250g，適量食鹽調味，燉至熟爛即可。
治療痤瘡藥膳之芹菜紅棗湯
芹菜味甘性涼，具有清熱除煩、平肝利膽、利尿消腫、涼血止血等功效。紅棗味甘性溫，富含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素、多種氨基酸等營養元素，能補中益氣、養血安神。芹菜與紅棗燉湯，可以改善肝熱或肝陽上亢引起的頭暈頭痛、面紅目赤等症狀。
做法：取鮮芹菜（根莖處最佳）60克，紅棗30克。分別放入不同鍋內，加清水約500毫升煎煮，然後將兩次煎煮的汁液合併起來，早晚飲用。
治療痤瘡藥膳之綠豆藕
綠豆性味甘涼，其清熱解毒的功效早已被衆人所知。藕富含澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分。藕性味甘溫，能清熱解煩、健脾開胃、涼血止血。綠豆與藕同食，清熱解毒，明目止渴的效果更加顯著。
做法：取肥藕1節，去皮洗淨備用。綠豆50g，清水浸泡後取出，裝入藕孔內，鍋中加清水，放入食材燉至熟透，以食鹽調味即可。
痤瘡患者可以選擇上述三款藥膳來幫助改善痤瘡。另外，除了飲食外，還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，適當運動，注意個人的清潔衛生，杜絕痤瘡的發病因素。
