癌症是當今威脅人類健康的大敵，是一類多因素所致、與人們生活方式及心理行爲等息息相關的身心疾病。生活在一起的夫妻都患上癌症，這在某種程度上與他們相同的生活方式有關。
因此，摒棄不良的生活習慣，有的放矢地培養科學的生活方式，十分重要。吳孟超院士現身說法：運動有利健康，他就時常散散步、打打拳，80高齡在手術檯前一站還是幾個小時；他一生和無數肝病患者打交道而不曾被傳染上，祕訣極其簡單，“洗手，飯前洗手”。千萬莫小覷這些小習慣。吳孟超院士曾醫治過一位北京肝癌病人。治療結束後，病人繼續逗留上海，住在一家賓館。平時沒事，他就去遛馬路，流連在各式小吃攤前。不久，染上暴發性肝炎，搶救不過來了。
那麼，人們究竟該如何將癌症“防患於未然”，建立健康的生活方式呢？吳孟超院士細緻入微地開出了十大防癌“處方”：
一是建議不抽菸不喝酒。抽菸害人又害己，且易患肺癌，健康生活行爲的建立首先在於必須戒菸。經常飲酒也會增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危險。
二是鹽不能多吃。高鹽飲食會增加患胃病的危險。世界衛生組織建議每人每天鈉鹽攝入6克左右。醃製的、黴變的食物不吃。
三是限制動物脂肪和甜食的攝入。
四是少吃油炸、燒焦的東西。正確進行烹飪，最好多吃煮、炒、蒸的食物。
五是注意食品添加劑。對食物中添加劑的亂用或使用不當會影響身體健康。
六是多吃新鮮蔬菜和水果。堅持每天吃各種蔬菜、水果可使癌症的危險性降低，尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等等。
七是生活要有規律有節奏，保證充足的睡眠很重要。像搓一天麻將、泡一天網吧的做法都是極不可取的。
八是適量進行運動。
九是養成健康衛生生活習慣。飯前洗手雖是小事，但一定要做到。
十是講究心理衛生，做好自我心理調節。保持良好的心理狀態，就是很好的抗癌方式。
