如何擁有清新口氣

清新的口氣可以讓你在人際交往中自信。但是有口臭怎麼辦？口臭會讓你在交談中黯然失色，今天小編帶着大家一起來了解一下醫生們治療口臭的方法，讓你擺脫口臭的困擾，打造出清新的口氣。清新的口氣會讓你在工作中贏得更大的自信

清新的口氣可以讓你在人際交往中自信。但是有口臭怎麼辦？今天小編帶着大家一起來了解一下醫生們治療口臭的方法，只用五招，就能讓你擺脫口臭的困擾，打造出清新的口氣。

1. 水療法　當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶製品）蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。

多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。

2. 蔬菜療法　芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

3. 綠茶療法　綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

4. 茶樹油療法　茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助於清除導致口臭的細菌。但是，醫生表示，孕期最好別使用茶樹油。

5.無糖口香糖療法 嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

咀嚼口香糖雖然是一種很好的祛除口臭的方法，但是小編不是特別提倡用咀嚼口香糖的辦法來祛除口臭，咀嚼口香糖的時間不要超過10分鐘。因爲長時間咀嚼口香糖會對牙齒產生腐蝕。