如何在日常生活輕輕鬆鬆預防鼻咽癌呢？鼻咽癌的早期症狀不明顯，因此很多情況下發現已經就是中晚期了，那麼我們該如何預防鼻咽癌，不讓自己成爲鼻咽癌的俘虜呢？專家告訴我們，應該在飲食和生活上都要調節自己，善待自己，成爲自己生活的主人。
1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。
2.儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。
3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。
生活調理
患了鼻咽癌應避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌症復發或轉移。治療其間應注意局部衛生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內避免拔牙。
飲食調理
飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽乾，食慾不振、噁心嘔吐。中醫認爲此爲氣陰虛損、熱毒熾盛，更應避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。
瞭解了有關疾病的相關知識，有利於我們在生活中多注意細節，養成良好的生活習慣和科學的生活方式，從而爲疾病的預防和健康的體魄打下堅實的基礎。只要我們養成了良好的生活習慣和健康的生活方式，我們一定可以遠離這些疾病的騷擾，擁有健康的體魄和美好的人生。
