爲了生活、事業連軸轉，沒時間和愛人共度一個假期、沒耐心和父母共進一頓晚餐、沒功夫陪孩子逛一次書店……快節奏的現代生活中，這些徵象似乎都在提醒你，當心自己變成了“耐特爾家庭”。
所謂“耐特爾家庭”，是英語“NETTEL（NotEnough Time toEnjoy Life）Family”的簡稱，指那些把更多的時間花在工作掙錢、卻沒有時間享受生活的家庭。澳大利亞社會學家伯納德·索爾特研究發現，如今這種家庭的數量不斷增加。2001年到2006年，澳大利亞的“耐特爾家庭”數量上漲了39%。
不妨對照一下，如果你的家庭同時符合以下特徵中的5項，那麼就得警覺起來，你們離“耐特爾家庭”已經不遠了。
2.下班回到家除了上網、看電視，就是倒頭睡覺。
3.全家人在一起吃晚飯的時間一週不超過3次。
4.孩子基本由老人或保姆看護。
5.父母每天陪伴孩子的時間不超過1小時。
6.一家人難得去一次附近的公園或是到郊外踏青。
7.夫妻雙方几乎沒有個人的興趣愛好。
8.由於長期緊張和焦慮，常常伴有疲勞、頭昏腦脹、失眠、不思飲食等症狀。
發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究證實，以家優先的人活得更滿足、快樂。家庭就像人的情感歸宿，是遮擋風雨的傘、洋溢幸福的河，這種感覺是工作、事業等永遠無法取代的。如果把生活比作拋球遊戲，那麼你會發現，事業是隻橡皮球，拋出還會反彈回來;而家庭是隻玻璃球，拋出去就會粉身碎骨、無法復原。
顧家，不是花錢買最好的東西給家人那麼簡單，而是要抽出時間、用心陪伴他們。試着從慢點吃飯、慢點開車做起，讓生活從容一些;陪着孩子玩半天，而不是盯着手機和電腦;親自下廚爲家人做一頓飯，而不是總想着沒寫完的計劃;睡前跟家人道個晚安，都會讓內心更平和。
