對於是否得陽痿，男性朋友不可簡單地只憑個人感覺來定，但可以日常生活的一些細節來做初步的判斷，而後再根據具體情況選擇就醫。
五個方法幫你自測是否陽痿
1、晨勃情況
晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多爲精神心理因素所致；而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。
2、性功能異常持續時間
性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大；性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放鬆心情，因爲緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。
3、不良的生活方式
酗酒、抽菸過度，過度疲勞、煩惱、憂鬱、困難的人際關係以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。
4、性反應特點
性慾基本正常、勃起反應較迅速、勃起持續時間不穩定、勃起陰莖有時不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時勃起反應基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多爲心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧諮詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。與上述情況相反者，可能存在較嚴重的性功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需儘早就醫。
5、疾病和藥物的威脅
糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。
陽痿食療方
1、韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝120克。
製法：將韭菜去雜質洗淨，切1.6釐米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。
用法：當菜食用，每日1次。
功效：溫腎固精。適用於男子陽痿、遺精、盜汗，女子月經不調、經漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化症。
2、枸杞羊肉粥
原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。
製法：將新鮮羊腎剖洗乾淨，去內膜，切細；再把羊肉洗淨切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。
用法：每日1~2次，溫熱服。
功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。
3、菟絲子粥
原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。
製法：先將菟絲子洗淨後搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣後，入米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。
用法：早晚服，7~10天爲一療程，隔3~5天再服。
功效：補腎益精，養肝明目。適用於腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、尿有餘瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習慣性流產。
4、雀兒藥粥
原料：麻雀5只，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，細鹽蔥白，生薑各適量。
製法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗淨後用酒炒，然後與粳米、藥汁加適量水一併煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生薑，煮成稀粥食。
5、肝膽菟絲丸
原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。
製法：將雞肝、鯉魚膽風乾，百日後研細，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘乾或曬乾。
用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。
功效：補腎助陽。適用於陽痿。
