石斛：秋燥且視力不佳
石斛味甘，微寒，具有養胃生津、滋陰除熱的功效，對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽乾脣燥有較好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥，具有明目作用，可治療視力減退。因此，近視、遠視、輕度白內障患者若出現秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用，因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5—10分鐘。
石斛常用量爲6—12克，大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓，因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用，所以感冒初起者忌服。
玉竹：糖尿病合併秋燥
玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺，養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、乾咳少痰以及胃熱津傷、咽乾、口渴等症均有較好的防治作用，且本品具有補而不膩，養陰而不斂邪的優點，因此，秋燥患者合併感冒時，可以用玉竹。現代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合併秋燥者食用。常用量爲10—15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
百合：秋燥合併失眠、多夢
中醫認爲百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。
百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗淨切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥所致的皮膚乾燥、乾咳、便祕者食用，失眠、多夢者尤爲適宜。對於舌質紅、心煩、鼻子出血者，煮粥時可加蓮子30克。
