每個女性都希望自己有一頭烏黑亮麗，柔順不打結的頭髮，但是面對如今日益嚴重的環境污染和生活壓力，頭髮問題也越來越普遍，雖然能用護髮素、染髮劑等改變頭髮外在，但根本原因還是得不到解決，只會因爲化學產品的殘留導致頭髮問題越發嚴重。現在，有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔!
桑葉芝麻糊
桑葉含有豐富的銅，可防止頭髮白化，也可以用桑葉加水做成發膜，敷在頭髮上;黑芝麻則具有黑髮的功效;桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。
材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法
Step1
將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。
Step2
一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
Step3
攪拌均勻後，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養髮效果。
完成
簡單的甜品，卻富含具有養髮功效的食材。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養髮效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞製造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。
Step2
煮滾後，以小火煮15份鍾，直到黑豆的顏色釋放，鍋子裏的水變成黑色。
Step3
將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。
完成
顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭髮烏黑。
香草茶
迷迭香能促進頭皮的血液循環，刺激發根，促進頭髮生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可淨化髮根。
材料：鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml
做法
Step1
先將250ml水煮沸，再將迷迭香與鼠尾草加入滾水，繼續滾煮20份鍾。
Step2
熬煮至液體呈現咖啡色，再將茶倒入杯中。
Tips
可用化妝棉沾茶湯，在白髮上輕輕拍打，長期使用可使白髮顏色漸漸變深。
完成
清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護髮喔!
天然食材不像化學藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭髮健康外，也都屬於健康食材，沒有頭髮困擾的人也可以吃。
