健康吃法放心減肥
西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，以西瓜來代替飯，絕對可以減肥！但是一定要適可而止，畢竟營養需要均衡調理。西瓜的糖份的確是高，但是單糖，不會增重。因爲吃了西瓜之後，身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的，不會全部吸收。
排毒又飽腹的減肥佳品
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感覺飽飽的，其實還是沒吃多少，所以有很好的減肥效果哦！ 和一般捱餓減肥法相比，西瓜減肥是很容易忍受的減肥方法，所以可以堅持下來，呵呵，據說一個月下來，可以瘦十幾斤哪！ 西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。身體的毒素能夠順利被排出。
吃西瓜要注意的小禁忌
夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。
