產後腹痛是不少女人都有的問題，出現這種情況多半是因爲產後身體氣血虛弱或是體內血瘀，溼熱之氣乘虛進入到身體內部所致的腹部疼痛。本來生產之後整個人就精疲力盡的，若是再出現腹痛的話，無疑讓身體更加難受。對此，建議女人們學會這幾個食療方的做法，幫助你改善疼痛。
產後腹痛很難受該怎麼改善
一、喝烏雞蔘湯
產後腹痛的女人，建議喝些烏雞蔘湯，因爲這款湯含有化瘀止血的田七和血蔘根這兩種中藥材，再與滋補的烏雞同燉喝湯食用，有助改善女人因爲血瘀所致的產後腹痛。
所需主料：準備好1只烏雞，再準備好30G的血蔘根，10G的田七。
所需輔料：生薑、食鹽和味精各適量。
烹飪製法：
1、先將血蔘根和田七放入水中清洗，洗好之後，將其用紗布裹起來，之後用乾淨的線將其封口，一定要紮緊，避免在燉煮的過程中，導致中藥材漏出來。
2、之後將烏雞宰殺，去除毛髮和內臟，用清水將血水沖洗好了以後，再將其斬成塊備用。
3、然後將砂鍋洗好，再將烏雞和裝着中藥材的紗布袋放入鍋裏面，之後倒入適量的清水淹沒材料，再用大火燒開。
4、在等待湯汁燒開的過程中，將生薑處理好切成絲備用，等到湯水燒開之後，將薑絲和食鹽一同放入砂鍋中，用小火燉煮一個小時左右。
5、最後，等到烏雞肉熟透之後，下少量味精調味就可以出鍋食用了。
注意：有腎病的人應該儘量少吃，因爲烏雞中富含蛋白質，吃多了會加重腎臟的負擔，不利健康的。
二、雞血藤川穹雞湯
產後腹痛的女人，建議喝些雞血藤川穹雞湯，因爲這款湯含有能活血化瘀的雞血藤和川穹，搭配雞肉燉湯食用，有助改善因爲氣滯血瘀所造成的產後腹痛問題。
所需主料：準備好各20G的雞血藤和川穹，再準備好200G的雞肉(雞腿肉最佳)。
所需輔料：準備好20G的生薑，食鹽適量。
烹飪製法：
1、先將生薑洗好切片備用，再將雞血藤和川穹用清水洗乾淨備用。
2、之後將洗好鍋，將雞血藤和川穹放入鍋中，加水煎煮直至湯汁熬出後，取汁備用。
3、在等待藥汁熬煮的過程中，可以將雞肉洗好，切成片備用，再將其放入開水中氽燙，差不多60秒後將其撈出來放碗中備用。
4、所需材料準備就緒之後，將它們全部放入砂鍋裏面，之後用大火燒開，再轉成小火燉煮約60分鐘。
5、最後將熬好的藥汁倒入鍋中，一起燉煮直至煮沸一兩次就可以加鹽起鍋了。
注意：湯雖好，但是也不能食用過度，因爲吃多了不利於身體吸收，反而會損傷身體喲。
這幾個食療方有助改善產後腹痛，建議產後女人們要吃一些。當然爲了避免出現產後腹痛的情況，光吃肯定是不行的，還應該及時做好預防：
1、建議臨產之前保暖必須要做好，這樣才能預防因爲受到寒氣的侵入而出現產後腹痛問題。
2、建議要保持穩定的情緒，遠離精神刺激，所以說，每天都儘量做到心情愉快。
3、建議保護好下腹部，除了要防風保暖之外，洗浴的時候還要忌諱用冷水洗。
4、建議適當活動，產後進行一些合理的活動，能夠促進身體恢復，當然一定要記住活動強度要合理，活動時間要合理，活動的種類也要合理喲。
