男人的性功能不但在孕育下一代中發揮着重要的作用，更是男人顏面的重要表現。那麼男人吃什麼纔可以提高性功能？
現在人們的生活水平不斷提高，生活節奏不斷加快，很多男人身上揹負的壓力也是越來越大，在身心俱疲的雙重打擊下，不少男人會覺得力不從心，尤其是在“房事”上面。長久下去就喜歡尋找一些解壓的方法，抽菸喝酒大吃大喝都可以讓人短暫地忘記煩惱，但是隨之而來的卻是身體狀況愈下，性功能障礙情況越來越嚴重。
但是不少男人面對這種情況就喜歡吃一些市面上所謂的“壯陽的藥物”來幫助自己緩解症狀，走出窘境，可是往往越吃就越嚴重。雖然這類藥物在一定的時間內看似緩解了自身的情況，但是當你“完事”之後，會感覺私處疼痛，因爲藥物破壞了體內的性激素的平衡情況，嚴重的話還會導致你的睾丸產生收縮的情況。很多人都是吃不消的，因此不太建議輕易嘗試壯陽類的藥物的。
男人如果真的想要改善自己的性功能障礙不良情況的話，可以嘗試食療或者運動的方法，這兩種方法對身體的副作用比較小，可以補充適當的營養，對身體很好，而且作用也比較明顯。
生活中的壯陽類的食物有很多，大棗、枸杞都是很好的食物，而且患上性功能障礙的男人可以多吃棗，真的很有治療的效果的。棗裏面含有豐富的維生素A、C等，而且還有氨基酸、鈣鐵等人體需要的微量元素，不但能夠幫助身體抗疲勞，還能增強耐力，在擴張血管的同時能夠改善男人陰莖的供血情況，從而改善男人的難以勃起情況。
不光是棗，很多水果，像是木瓜荔枝獼猴桃葡萄等，都可以幫助治療男人的性功能障礙。因爲這些水果含有豐富的維生素等微量元素，可以支持我們人體性器官的發展，幫助體內性激素的分泌，從而保持性能力的可持續性。男人多吃是有利的。
男人強有力的腎臟更是維持性功能正常必不可少的存在，因此男人若想要自己的行功能是正常的，就要適當補腎，山藥補腎的效果很好，補充身體的維生素E和鋅元素更會必不可少。
多吃西紅柿可以降低男人患上前列腺疾病的風險，因爲西紅柿中的元素會抑制腫瘤細胞的增殖或者轉移，對於一些中老年人來說最合適不過了。因爲不少這個年紀的人會面臨前列腺疾病的問題，自己的性能力也是受到拖累。所以可以每天吃點西紅柿，對身體是好的。
