不孝有三，無後爲大。這句話一直都是重中之重的事情。而男人想要生育的話，其精子是非常重要的，精子的健康與否對生育是起到很關鍵的作用。但是現在男人因爲一些不好的生活跟飲食行爲，使得自己的精子出現了問題，然後就出現了不育的情況。所以男人如果想要有自己的寶寶，就一定要學會保護精子，那麼你知道男人保護精子有哪些方法嗎？
男人怎麼保護精子比較好？
不挑食
精子的生長是需要營養供給的，如果沒有足夠的營養物質，精子就會出現質量下降的情況。當男人出現挑食的情況，就會出現精子的一些物質無法及時的獲取，比如鋅元素等物質，這樣就會直接引發精子質量下降，從而出現不育的情況。
戒酒
酒精可以說是毒害男人精子的一個主要因素。因爲當我們攝取過量酒精的話，會讓酒精在體內毒害精子，使得精子死亡率出現過高的情況，這樣就會影響精子活力下降或者死精症的出現。所以男人想預防不育，就得放下手中的酒。
不喝咖啡
咖啡是現在很多白領都喜歡喝的，不僅可以提神，其喝咖啡是行爲更是讓很多人覺得這是時尚的表現。但是咖啡裏面是含有咖啡因的，而咖啡因對精子的傷害也是很高的，如果經常攝取咖啡因的話，會讓精子的活力出現下降的情況，引發不育出現。
房事過頻
如果是新婚夫婦的話，想預防不育，就不要因爲剛開始性生活，就出現房事過頻的情況，因爲房事過頻的話是會使得精子量處於一直排出的狀況，是會降低體內精子量的。另外過度性生活的話，還很容易導致陽痿跟早泄的出現，這樣也是會引發不育的。
少去蒸桑拿
蒸桑拿是很多男人下班的一個放鬆方式，因爲這樣可以緩解身體疲勞。但是如果你是想要生育的男人，最好是不要經常去那種地方。我們都知道精子是最害怕高溫的，處於高溫的環境，是會導致精子出現死亡的情況，所以在平時還是要少去桑拿店。
不喝可樂
根據研究表明，可樂很早之前就被檢查出來是具有殺精的效果，雖然在最近幾年，有些言論有說可樂是沒有殺精的效果，但是爲了預防不育，可樂我們還是少喝爲妙，因爲喝可樂這個事情肯定是沒有預防不育出現重要。
