寶寶不愛吃飯 嚴重偏食怎麼辦
寶寶不愛吃飯，還有偏食的壞習慣，誰都知道挑食偏食不好，而且很多孩子由於挑食偏食偏瘦、愛生病，怎麼才能避免孩子挑食偏食呢？預防偏食專家給了一些建議，其實很多孩子挑食偏食的原因是飲食習慣不好，如果孩子形成了這個不好的飲食問題，那麼，父母必然是有很大責任的，如果想要孩子健健康的長大，那麼就要有針對性的解決孩子的飲食問題。
孩子偏食、挑食危害大大
偏食、挑食、厭食是當前獨生子女中最常見的現象，主要表現：只挑幾種食物吃，不吃其他食物，久之食慾日漸減退，甚至拒食。由於進食的種類和食量過少，常引起營養素的不足，不僅影響小兒生長髮育，還會患營養素缺乏性疾病如：佝僂病、貧血、反覆呼吸道感染等，孩子賞瘦弱矮小、體重低；少吃或不吃蔬菜者，還經常腹痛和便祕。
兒童營養專家：如何能避免孩子挑食、偏食
1.避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間；
2.進餐時儘量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經吃飯的感覺；
3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物；
4.用語言讚美孩子不願吃的食物，並帶頭品嚐、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現得過分積極，否則孩子會利用吃東西作爲擺佈家長的工具；
5.孩子對吃飯有了興趣後，家長還應在做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理；
6.多給孩子做一些帶有顏色的蔬菜吃；
7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞嚥和消化吸收，且味道鮮美、營養也比較全面，對於那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經常給他們吃些帶餡食品；
8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當吃一些生菜；
9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿蔔、韭菜等，可以儘量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。
孩子不愛吃飯挑食怎麼辦？7個絕招幫助您
絕招1：寶寶飲食不一定穩定，放輕鬆
1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母通過觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要着急，後兩天他自己就會多吃補回來。
絕招2：態度堅決而不強迫孩子
如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。
絕招3：一家人團團坐一起吃飯
大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。
絕招4：培養孩子新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
絕招5：吃飯時巧妙做個遊戲
比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裏的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
絕招6：善用掩護，將食物混合在一起
將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯，那就煮進湯裏吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。
絕招7：別給孩子吃太多
孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看着就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。相關推薦：寶寶不愛吃飯怎麼辦 看看辣媽成功經驗
