從4個月到12個月這一斷奶期間，可以給寶寶添加哪些蔬菜和水果？以下這些蔬果要分寶寶斷奶初期（4-6個月）、斷奶中期（7-9個月）、斷奶後期（10-12個月）這三個階段餵給寶寶吃。
1、水果
每種水果的味道都不相同，寶寶從斷奶初期就可以吃水果了，但是有些容易導致過敏的水果比如芒果、桃子、梨子要注意寶寶是否會過敏。很多家長喜歡喂生水果給寶寶吃，其實很多水果是煮熟吃比生吃營養價值更高，比如蘋果和梨子。在寶寶斷奶初期，要把水果煮熟成泥才能給寶寶吃。
2、蔬菜
除大蒜和生薑外，大部分蔬菜都是理想的斷奶食品，在寶寶斷奶初期，可以搭配黃綠色蔬菜和綠色蔬菜，將蔬菜煮熟搗成泥，再給寶寶食用。
3、果汁和蔬菜汁
雖然寶寶在斷奶初期就可以吃水果和蔬菜，但是果汁和蔬菜汁只適合在寶寶斷奶中期食用，這一階段，媽咪可以給寶寶喂點清淡的果汁和蔬菜汁，純鮮果汁含有不少糖分，最好用水稀釋下再餵給寶寶喝。
4、豆芽
豆芽也是好的斷奶食品，從斷奶初期，就可以餵給寶寶吃。媽咪要注意去除豆芽根和豆芽頭部，煮至爛熟後給寶寶食用，最好是用豆芽做成湯。
5、大蒜和生薑
大蒜和生薑味道比較濃，對寶寶的舌頭和腸胃刺激性大，很多寶寶都不喜歡這種味道，在寶寶斷奶期間也不宜食用這兩種食物。在斷奶期結束期，媽媽可以嘗試把少量的大蒜和生薑放在大人飯裏，嘗試餵給寶寶吃。
6、大蔥
大蔥中的植物纖維含量豐富，在斷奶後期可以切成蔥花用於調味。對於寶寶來講，生蔥的味道過於刺激濃烈，所以儘量少給寶寶吃，作爲調味也要少放。
7、芹菜
從斷奶中期開始，寶寶就可以吃芹菜。媽咪可以在煮湯或者燉菜的時候放一點芹菜，將芹菜洗乾淨去掉葉子，切成細絲或者薄片，讓寶寶容易拒絕吞嚥。
8、海帶
海帶含鹽量大，媽咪在烹飪時不要加鹽。海帶不容易消化，所以在斷奶初期不宜食用。在寶寶斷奶中期視寶寶消化情況少量添加，斷奶後期可以把海帶切成絲，和水分較多的菜搭配食用。
9、紫菜
紫菜入水即軟，而且容易消化。在寶寶斷奶初期可以食用。要挑選無任何添加劑的紫菜製品，放在粥裏或者拌菜裏使用，到斷奶結束期，可以給寶寶做紫菜包飯。
10、醃製裙帶菜
醃製品含鹽量都較高，必洗在清水裏浸泡清洗乾淨後方可食用。裙帶菜口感軟嫩，可以從斷奶初期開始餵給寶寶吃，煮透添加到湯和粥裏。（99健康（）專稿，如需轉載請註明出處。）
