小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認爲血壓高於相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱，或學齡前兒童≥110/70毫米汞柱，學齡兒童≥120/80毫米汞柱要考慮高血壓。原發性高血壓在小兒少見，約佔20%～30%，但近年來有增加的趨勢；繼發性高血壓較多，約佔65%～80%。在小兒繼發性高血壓中，腎臟疾病佔79%，其次爲心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。
小兒高血壓保健：
1、限制鈉鹽攝入量。採用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2～2。5克（鈉攝入量2000毫克左右）。對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食爲好。
2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩衝鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例，對降低血壓纔有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，採用時必須注意其說明。當前治療高血壓病常採用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應如何配合，要聽從醫師的具體指導。
3、增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。
4、 營養合理，不可過量。體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白質。
推薦飲食：
1、綠豆米飯
原料;綠豆50克，粳米200克。
製作：將綠豆淘洗乾淨，去泥沙，用溫水浸泡4小時，放入鍋肉，加水300毫升，煮30分鐘，待用。粳米放入電飯煲內。加入綠豆及汁液，再加入清水適量，如常規煲米飯把飯煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。
功效：清熱解毒，降低血壓。適用於高血壓痛。
2、芹菜煲紅棗
原料：芹菜200克，紅棗50克。水適量。
製作：接常法煲湯、調味。吃菜喝湯。每天1次。
功效：利尿鎮靜，安中養脾。適用於各種類型的高血壓，也可用於治療膀胱炎。
3、白菜煮豆芽
原料：白菜200克，黃豆芽100克，綠豆芽100克，豆腐100克，蝦仁50克，姜5克，蔥5克，蒜3克，素油30克。
製作：把白菜洗淨，切5釐米長的段：黃豆芽、綠豆芽洗淨，去鬚根；豆腐洗淨，切5釐米見方的塊；蝦仁洗淨；薑切片，蔥切段，蒜去皮切片。把鍋置武火上燒熱，加入素油燒六成熱時，下入姜、蔥、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、蝦仁、鹽。用武火燒沸，再用文火煮25分鐘即成。吃菜喝湯。每日1次。
功效：清熱解毒，降低血壓。適用於高血壓病。
4、蛋炒西紅柿
原料：雞蛋2個，西紅柿400克，醬油10克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油片，蔥切段。將炒鍋置中火上燒熱，加入素油燒至六成熱時，下入雞蛋液，邊用鍋鏟翻炒，令雞蛋劃散，凝固，起鍋，裝入碗內。將炒鍋再置中火上，將油燒熱，下入姜蔥爆香，隨即下入西紅柿丁炒勻，加入鹽、味精、醬油和炒熟雞蛋，翻炒幾下即成。佐餐食用。
功效：健脾消食，生津止渴，潤肌膚，美容顏。適用於高血壓、脾胃虛弱、食積、面黃肌瘦等症。
99熱心醫生溫馨提醒：小孩子沒有像大人一樣懂得怎麼去保養，所以需要大人時刻注意自己孩子的飲食情況，以及在控制病情方面要做到符合高血壓病人的標準。
