第一類 高糖高脂高風險
每個人一天應吸收的糖分、脂肪等含量都是有標準要求的，如果長期過多或過少，都會對健康不利。尤其是孕婦如果長期過多攝入糖分或是食用高脂肪含量的事物，都會造成血糖血脂過高，增加心臟負擔，使得胎兒發育障礙，增加胎兒畸形風險。
第二類 植物農藥=胎兒毒藥
我們都知道農藥有害，人體吸收農藥猶如毒藥無益。但是大多數蔬果都需要農藥的幫助生長，那麼農藥殘留成爲了關鍵、不可忽視的健康問題。如果農藥殘留過多，經過母體由胎兒吸收，很可能會造成胎兒發育畸形或者死亡。所以，在孕期的準媽媽們一定要特別注意清洗過程。多次清洗可以減少殘留物，或者使用有清除農藥殘留物的洗潔精等物品。
第三類 重鹽飲食要停止
食鹽中的氯化鈉如果攝入過多，不僅會引發口渴，還會導致頭暈目眩，損傷腸胃功能。所以重鹽飲食一定要停止。如醃漬的食品，不僅含有大量鹽分，而且沒有經過高溫消毒，一些細菌或者寄生蟲很容易產生。胎兒如果被細菌或者寄生蟲侵襲，非常容易導致胎兒畸形。
第四類 添加劑要不得
準媽媽在孕期的胃口可能會變差，爲了攝入足夠的營養，可能會選擇密封的罐頭食品、或者外賣等等。這些食物中常常含有大量的食品添加劑或者染色劑，正是這些東西增加了食品的口感和色澤，但是卻是有害無益。長期食用，很容易引發胎兒肥胖或者其它發育問題。
第五類 發黴、過期食品會致癌
大多數食物如果發黴或者過期後都會產生黴菌，一些黴菌不僅不會被人體排出，還會沉積在體內，破壞我們的健康；有些還會致癌。而胎兒收到這些黴菌的攻擊，出現胎兒畸形的機率就大大提高了，甚至危害生命。
第六類 水銀含量過高有危害
海產是孕婦們的飲食佳品，不僅含有豐富的DHA和鈣質，而且味道鮮美。但是如金槍魚、鬼頭刀、鱈魚等海魚是孕婦一定要避免食用的魚類，因爲它們體內的水銀含量過高，會危害人體健康。如果孕婦食用，產下畸形胎兒的風險會大大增加，因爲水銀會直接作用於胎兒大腦，造成其智力等發育問題。所以，準媽媽們在購買海產品之前，一定要做足功課，或者選擇一些普遍的魚類食用。
