怎樣安排新媽媽產後第一週飲食？
分娩後，新媽媽由於體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，因此，新媽媽產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食。產後 5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等爲主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次爲宜。
一、臺乾新媽媽分娩後第一週食譜：排毒調理
主要功效：促進排毒代謝，恢復體力、促進乳汁分泌，餐飲以易消化、營養豐富的流質、半流質爲主。每天餐次6次（新媽媽可根據自身情況略作增減）。
第一天：
早餐：麻油豬肝、五穀飯、桂花糯米粥
早點：珍珠紅豆湯
午餐：膳食豬心（雞心）、五穀飯
午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：養生素燉品
晚點：珍珠紅豆湯。
第二天：
早餐：麻油豬肝、糯米飯、水晶糯米粥
早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯；
午餐：山藥木耳排骨、糙米飯
午點：水晶糯米粥
晚餐：養生素燉品
晚點：玫瑰紅豆湯#p#副標題#e#
第三天
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥
早點：珍珠紅豆湯、纖體茶
午餐：竹蓀蓮子豬心、薏仁飯
午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：養生素燉品
晚點：珍珠紅豆湯
第四天
早餐：麻油豬肝、黑米飯、水晶糯米粥
早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯
午餐：膳食排骨、黑米飯
午點：水晶糯米粥
晚餐：膳食燉魚湯
晚點：玫瑰紅豆湯#p#副標題#e#
第五天
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥
早點：珍珠紅豆湯
午餐：膳食豬心、薏仁飯
午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：乾貝鮮魚湯
晚點：珍珠紅豆湯
第六天：
早餐：麻油豬肝、五穀飯、水晶糯米粥
早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯
午餐：膳食排骨、五穀飯
午點：水晶糯米粥
晚餐：生菇鮮魚湯
晚點：玫瑰紅豆湯#p#副標題#e#
第七天
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥
早點：珍珠紅豆湯
午餐：四神豬心、薏仁飯
午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：膳食鮮魚湯
晚點：珍珠紅豆湯
注：
1、 剖腹產的新媽媽在分娩後的前三天以四神豬肝粥替代麻油豬肝，不喜豬肝者可以雞肝替代；
2、 不吃豬心的新媽媽可以改用雞心替代。
