材料:雪菜2兩,黃花魚1條,生薑2片,蔥粒適量,鹽適量,粟粉適量,胡椒粉適量,油適量,紹酒適量,水適量。
製作方法
1、雪菜用清水略浸,洗淨切長度備用 。
2、生薑刮皮洗淨,切2片,備用 。
3 、黃花魚切洗乾淨,用少許食鹽、粟粉 、胡椒粉略醃 。
4 、起油先爆香薑片再撈起薑片棄掉,再放入黃花魚 。
5、 將黃花魚煎香,落水煮滾 。
6、 再放入雪菜滾10分鐘,灑些胡椒粉,即可飲用 。
溫馨提示:注意用料的添加順序,趁熱飲用。
適合人羣:嬰幼兒食用
特點:黃魚性平味甘,含脂肪﹐ 蛋白質、鈣、 磷、鐵等物質,具益氣補腎,開胃功能。