對於女性球迷而言，世界盃的健康貼士卻與男性球迷大相徑庭。這裏，就教你在世界盃時如何做一個美麗而又健康的足球寶貝。
吃藥膳
除疲勞藥膳：二米紅棗粥
原料：
糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克。
製作：將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻。
服法：直接食用。
功效：益氣健脾，對消除疲勞乏力尤爲適宜。
清心潤肺藥膳：蓮子百合煲瘦肉
原料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。
製作：將以上原料共煲，肉熟爛後加鹽調味食用。
服法：吃肉喝汁，每日1次。
功效：有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜熬夜後頭痛、失眠、心煩、心悸等症者食用。
