坐月子的飲食對於媽媽身體的恢復非常的重要，因此一定要特別的注意，除了要了解哪些食物要多吃，更要了解哪些食物是必需要吃的，下面小編就給您介紹一下月子期間必需注意4類飲食。
在坐月子期間，有些冷性的食物要避免攝取哦！
冰冷飲品產後全身呈現鬆弛狀態，若冷水進入體內，易對新陳代謝產生不良作用，將來也容易引起風溼或神經痛等病症。
涼性蔬菜大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。
涼性水果瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。
鹽、醋、醬油產後的媽媽若食用過多的鹽分，容易造成口渴、想喝水的反應，這容易使身體器官產生鬆弛、不易收縮的狀況。
以上介紹的飲食注意事項，您都記住了嗎？爲了更好地恢復身體，小編提醒您，一定要科學的進補，合理的膳食。
