根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱爲人的“第二心臟”。赤卿走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳人內臟器官和大腦皮質，調節自主神經系統和內分泌系統。
另外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利於足部汗液的分泌和蒸發，促進末梢血液循環，提高身體抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等症。赤足走的另一種功效是釋放人體積存過多的靜電。對於幼兒來說，足底皮膚與地面的摩擦還可增強足底肌肉和韌帶的力量，有利於足弓的形成，避免扁平足的發生。
