問：現在的運動鞋五花八門，我要健身，應該選什麼鞋？
答：這要看你以什麼運動爲主了。
●快走：鞋底有彈性，這樣可減少每走一步關節所承受的衝擊力，另外鞋底也要比跑步鞋更容易彎曲，因爲步行時腳後蹬時更有力，腳的彎曲程度也更大，步行時腳跟是肩負全身重量的主力，鞋跟部也要穩定和牢固。經常步行，鞋的彈性會很快喪失，表面上雖然還沒有壞，但是保護作用卻不太好了，我建議一年最好換一雙步行鞋。
●跑步：一雙好的跑步鞋是必不可少的。挑選適合你的跑步鞋要看你的體重，腳的形狀，你跑步的方式和你是否有傷病。買鞋之前要試穿一下，並試跑一小會，看看是不是有足夠的彈性和是否合腳。另外鞋底要較易於彎曲，如果你抓住鞋的兩頭來折彎它，彎曲最大的部分應該在腳掌部分。腳跟部分要合適，太大的話會使你跑步的時候不穩定，容易損傷腳踝。
●跳操：可以選擇一雙多功能鞋，腳掌部的支撐好，又可以滿足少量跑跳的需要。
