提踵其實並不會對兒童有泰德影響，而對於那些已經停止生長的人，更不可能有影響的！但也不是說提踵就沒有什麼好處作用，它還是有的！不妨跟本文一起來認真的瞭解下吧，希望對你有幫助！
提踵會長不高嗎
提踵其實和長高並沒有太大的關係，當然進行提踵練習還是要注意下的問題就是避免的受傷，當然對於那些已經停止生長的人羣的話，其實根本不會有什麼影響的。而且常規的提踵練習是能夠程度上幫你練彈跳能力，同時也是對身體有好處的，只要記住不要搞得負荷的練習就好了！就是像啞鈴和槓鈴練習提踵的時候，重量要選擇最合適的，不能超過身體承受能力，否則那就是得不償失了！
提踵的作用是什麼
提踵使小腿肌肉更加緊實，有瘦小腿的功效；提踵能夠提高膝關節和踝關節的穩定性，有利於維持身體平衡；提踵時人的心率會升高，加快心臟收縮和舒張，加速血液循環，血液供給心肌足夠的氧氣，有益於心腦血管健康；提踵不受外界因素限制，幾乎能夠在任何時間和地點進行，比如工作間歇、等車、做家務時都可以進行。
提踵時，小腿後側肌肉收縮，擠壓小腿血管，使下肢血液循環順暢，預防靜脈曲張。工作、學習、玩電腦、打牌或站得太久的時候，最好每隔1個小時做一組提踵動作。
足三陰經包括足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經，它們經過足前內側腳掌和足大趾。腳跟擡起時，身體主要以前腳掌着地支撐，正好可以按摩足三陰經，起到溫補腎臟、改善腎臟功能的作用。提踵有用嗎？相信看完上面的這些內容，你就會明白，其實它的用處一點都不差！
花樣提踵練習
坐姿提踵
1、正坐在凳子上，兩前腳掌站在墊木上，在兩膝蓋上負重物或槓鈴，以兩手托住不使其滑動。
2、隨即吸氣，以小腿三頭肌的收縮力量，使腳跟踮起到最高位置，小腿肌肉羣完全收緊，稍停2～3秒鐘。再呼氣，慢慢放下腳跟還原。重複練習。
站姿提踵
1、（史密斯機提踵）在史密斯機上，雙手掌心朝前握槓寬於肩，槓鈴置於肩後，收腹、緊腰、挺胸，身體直立，膝關節伸直。
2、接着吸氣，儘可能高地向上提起腳跟，稍停3～4秒鐘。然後呼氣，緩慢還原，重複練習。
3、小腿練習時的感覺是非常明顯的，不要被開始時的酸漲感覺所迷惑。鍛鍊小腿的重點要放在重複次數上，要多堅持直到不能起來爲止纔會產生鍛鍊的效果；另外，動作一定要標準，對小腿的刺激纔會更加明顯。
