麥當娜 功力歎爲觀止
蠍子變化式
補養和加強腦下腺和松果腺，有助於建立神經系統穩定性、糾正腺體功能失調情況，是消除靜脈曲張或痔瘡的極佳姿勢。
會陰收束體位練習式
引導或控制性欲方面非常有效，有助防止或治療便祕，控制或治療痔瘡的作用。該姿勢比較少見，就連專業教練也很少這樣做，或許麥當娜是想表達自己的獨特性。
衆所皆知，麥當娜是瑜伽的忠實追隨者，因此她去年舉辦世界巡演，就向歌迷展示了自己的瑜伽功力修爲。麥當娜的瑜伽功力讓人歎爲觀止，不免讓人聯想她有旺盛的生命力，但不久前有報道指快47歲的麥當娜，已經有了中年危機，最受影響的就是她的夫妻生活，每次開巡迴演唱會都弄到與老公親熱的體力都沒有，令小她10歲的老公誤會她有婚外情。據說爲了維繫婚姻，娜姐與老公約定日子行夫妻之禮。
蔡依林 短期修爲成效大
天鵝變化式
放鬆兩髖，減少腰圍上的脂肪，對骨盆區域有益，消除背痛和疝氣，美化
腿部線條。
鴿子變化式
可修正腰椎異常，促進荷爾蒙分泌正常，使臀部更結實，促進內臟器官之功能。
鄭裕玲 身手比青春少女勁
神猴哈努曼式
預防並有助於治療坐骨神經痛和其他腿部疾患，還有助於使待產孕婦的各個臟器有所準備，使分娩更爲順利。
不久前，娛樂圈長青樹鄭裕玲與8位參加“2005香港小姐選舉”的候選佳麗於健身中心拍攝特輯節目，鄭裕玲不但帶領佳麗做健身操，更與她們大玩瑜伽，當她做“一字馬”時，當中只有一位佳麗可以做到，其餘的只可劈出“八字馬”。年屆48歲的鄭裕玲不但寶刀未老，且身材、身手比8位比她年輕30歲的青春少女更好，將一班妹妹仔完全比了下去。
