保留健全牙齒，擁有一口好牙從兩方面着手
一般來說，保留健全牙齒，必須從兩個方面着手。一是自我口腔保健;二是去看牙醫，定期檢查、潔治、治療。只有這樣，纔能有益於老年人保留健全的牙齒，有益於身體健康，有益於提高生活質量，增強生命力和自信心。
自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齒、少吃甜食、適當飲茶等。
去看牙醫：一般要1年進行1次口腔潔治。
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牙刷的選擇：應選擇合適口腔衛生要求的保健牙刷。
牙膏的選擇：當牙齦萎縮，牙根外露，其根面齲病發生增多時，牙膏選擇應多用含氟牙膏，相當於局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以減少齲病的發生。
牙齒健康標準：8020
對於60歲以上老年人更應重視牙的健康。一些發達國家對老年人牙的健康標準制訂爲“8020”，意思是說：80歲時仍然擁有20顆健康的牙齒。從我國目前情況看，要達到這一目標尚有難度。有人做過調查，目前我國60%以上的人從未看過牙醫，僅有不到2%的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。老年人，尤其是農村的老年人比這個數字還小，老年牙病防治形勢相當嚴峻。
如果，您想達到“8020”這個牙齒健康標準。就趕緊按照護牙祕方操作吧!
按摩牙齒：每天早晚用手指按摩牙齦或做叩齒操，有益於牙體和牙周健康;有缺牙應及時鑲復，義齒不合適應及時修理或重新做;疑有口腔病變、腫瘤、包塊，則及時去醫院就診。
日常生活習慣：戒菸戒酒，細嚼慢嚥。平時可多飲茶，尤其綠茶，因茶葉中含氟等防齲物質;注意營養，保持身體健康，保持良好的心態。
