現在很多人都非常注重養生的工作，而對於春季養生的話，大家都更傾向於養肝，因爲這個季節養肝是最好的。根據中醫的認爲，在春季的時候多喝水是具有養肝的效果，那麼你知道在春季養肝用什麼泡水喝的話，其效果會比較好呢？下面就跟隨小編一起來看看吧。
什麼泡水喝可以養肝
紅棗
如果你是肝功能比較差的人，小編建議你用紅棗泡水喝的話，只要堅持一個禮拜以上的話，是可以改善肝功功能，促進肝臟的排毒能力。另外紅棗所含有的維生素C因爲不能用高溫烹飪，所以用熱水泡來飲用的話，其損耗的維生素C就不會出現很大的影響。
決明子
說到養肝的話，用決明子泡水喝的話，其效果也是槓槓的。因爲決明子是屬於味苦的中草藥，可以起到補腎明目跟排毒清熱的效果，能夠去除肝火，所以具有很好的養肝效果。另外因爲決明子的排毒效果很強，所以它也具有排毒瘦身的效果。
枸杞
枸杞這一味中藥材是非常常見的，其藥用的效果是非常強大的。枸杞所含有的多糖是具有讓肝臟細胞擁有再生跟自我修復的能力，可以對肝損傷起到一定的自我修復效果。另外在研究中有表明，枸杞所含有的一些物質還是可以預防脂肪肝的形成。所以春季養肝可以用枸杞來泡水喝。
菊花
說到菊花茶的話，想必每個人都不陌生吧，因爲基本每個人都有喝過菊花茶。菊花茶的效果有清熱解毒、養肝明目、降肝火等效果。如果把菊花跟枸杞一起用來泡水喝的話，其養肝的效果是非常強大的，所以在平時的話，有些商家還推出了菊花枸杞花茶等花茶配料。另外菊花茶因爲其養肝明目效果，也深受白領在上班的時候飲用。
養肝小妙招
早睡早起
春季是一個生機勃勃的季節，所以我們從春季開始，就一定要順應其自然規律，做到早睡早起，這樣纔不會因爲熬夜而傷害到肝臟的健康，因爲熬夜是最傷肝的。所以想要養肝就要養成早睡早起的習慣。
生氣不能超過3分鐘
有研究表明，我們在生氣的時候，是很容易引發肝火的，因爲易怒傷肝，所以我們想養肝的話，最好是不要生氣，如果發現自己有生氣的傾向，最好要馬上調理一下，不能超過3分鐘，這樣纔是養肝的最好妙招。
