血管不健康吃什麼食物好
西紅柿
冬季的西紅柿十分酸甜，那麼吃西紅柿對血管有哪些功效與作用呢？專家認爲，西紅柿有很高的抗氧化功效，經常吃西紅柿可以保護細胞而且能幫助修復已經受到傷害的細胞，對於保護心血管系統以及心血管疾病也有一定的效果。
洋蔥
冬季吃點洋蔥可以預防感冒，但其實洋蔥對於保護心血管也有不錯的功效。專家表示，洋蔥裏含有大量的維生素A，這種元素能起到舒張血管的作用，另外，吃洋蔥還可以幫助人們對抗動脈硬化，降低血脂。
芹菜
芹菜具有不錯的控制血壓的作用，經常吃芹菜能夠幫助人們預防高血壓，保護心血管。中醫認爲，芹菜能健胃清腸，而且還能止血涼血，一般來說，血管不健康的人都比較燥熱，吃點芹菜能保健身體。
胡蘿蔔
很多人不愛吃胡蘿蔔，但是你可能不知道，胡蘿蔔可以有效清楚血管裏的毒素，這是因爲胡蘿蔔的果膠可以帶走身體內部參與的汞，降低血液裏的含汞程度，汞被排出以外，血管自然也會變得越來越健康。
海帶
冬季之所以是心血管的高發期，是因爲冬季血管容易受到堵塞，此時吃點海帶可以預防血管堵塞。另外，海帶裏的營養物質還能預防血栓的出現，患有心血管疾病的人冬季多吃點海帶準沒錯。
這些行爲會傷害血管
經常大魚大肉
冬季很多人會通過吃肉來進補，但是你知道嗎？大魚大肉是心血管疾病的“死敵”，當人們攝入過量的肉類又沒辦法及時消化的時候，這些脂肪就會堆積在血管裏，長期下來血管就會堵塞，從而誘發疾病。
吃太鹹或者太甜
如今很多人都屬於“重口味人羣”，這類人喜歡吃鹹味、甜味、辣味等食物，但是吃的太鹹或者太甜對於血管都是不好的，因爲太鹹太甜的食物會讓血管壁細胞受到傷害，此時心血管疾病就容易發作。
不喜歡運動
對於患有心血管疾病的患者來說，適度的運動能有效預防冬季疾病發作，這是因爲運動可以幫助排汗，在排汗的過程中血管裏的毒素可以隨着汗液排出體外，若是不愛運動喜歡宅在家裏，這些毒素就會侵蝕血管。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
