你是不是在爲自己的蘿蔔粗腿而煩惱呢?別愁，下面小編爲你介紹一個刮痧瘦腿方法，讓你也擁有一雙美腿。
刮痧瘦腿這樣刮：
刮痧，是中國傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位後才能轉戰下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：
1.伏兔穴：大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置。
2.血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感。
3.風市穴：站直，雙手自然下垂於身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。
4.承扶穴：大腿後側與臀部交接的地方。
5.委中穴：腿部後側，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置。
注意：9類人不宜刮痧
1.過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
2.眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因爲刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
3.精神病患者禁用刮痧法，因爲刮痧會刺激這類患者發病。
4.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因爲這會將疾病傳染給他人。
5.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因爲這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
6.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
7.急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因爲刮痧會加重傷口處的出血。
8.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
9.有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
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