腎陰虛症狀
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。
腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過渡，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早泄等等，爲腎陰虛的症狀。
腎陰虛輕易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，輕易出現五心煩熱，(就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺)睡覺的時候輕易盜汗(就是睡着了，一醒身體有汗)。中青年活動量較大，無論是學習、鍛鍊，物質耗損較多，性慾不格外低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀，如，腰膝痠軟，四肢乏力，還有性慾減退，由於是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰冷、小便清長，大便淡薄。性慾比較低下，和醫學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的症狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽萎較多。共同之處是，腰痠乏力，四肢痠軟等，是共同的症狀。
腎陰虛飲食上較爲有宜的食物：
1、海蔘百合燉瘦肉
鮮海蔘30g，鮮百合15g，瘦肉100g，薑片適量。海蔘味甘鹹，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
2、玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙蔘、百合各15g，粳米、鹽適量。玉竹有養陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘能養陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經;能養陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
3、蚌肉燉老鴨
蚌肉60克，老鴨肉150克，生薑2片。將蚌肉洗淨;老鴨肉洗淨斬件;生薑洗淨。將所有的材料全部放進燉蠱中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然後調個味道就好了。
滋陰補腎，行水除煩。適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。
4、燉雪梨川貝
做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。
功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
5、五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗，儘量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早泄。
6、花生大棗燒豬蹄
做法：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;。將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。
功效：滋補腎陰、補血益氣。
7、冬蟲夏草淮山鴨湯
做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
