中醫認爲，腎藏精，腎氣的強弱影響人的生長髮育，腎氣不足的兒童發育緩慢、個子偏矮，腎氣不足的成年人會出現身體衰弱、頭暈耳鳴現象。
開啓生命密碼的“金盒子”
現代醫學認爲基因中隱藏着生命的奧祕，而中醫認爲腎才蘊藏了生命的密碼。腎具有主生殖的功能，是人類繁衍後代的根本保證。生殖與腎的關係極爲密切：一方面，腎藏精，腎精是生命起源和活動的物質基礎，另一方面，人體的生長、發育、生殖與腎氣的盛衰有着密切的聯繫。
人出生後，由於先天之精不斷得到後天之精的滋養，腎的精氣逐漸充盈，到了青春期（男子16歲，女子14歲），腎的精氣進一步豐盛，體內產生了一種叫“天癸”的物質。天癸是什麼呢？癸在天干中屬水，天癸就是與生俱來的水，可以理解爲女子的月經和男子的腎精，這些都是與生殖功能密切相關的物質。此後，從中年進入老年，腎中精氣逐漸衰竭，“天癸”逐漸消失，生殖能力也逐漸減弱，直至喪失。所以，腎中精氣的盛衰，進而決定着天癸的盛衰，進而影響人體的生殖機能。
由此可見，如果現代醫學把基因比喻爲“生命的密碼”，那我們中醫的腎就是蘊藏着這個生命密碼的“金盒子”，它盛放了我們生命得以生生不息的奧祕，所以，中醫稱腎爲“先天之本”。
腎精充足，終生幸福
人的整個生長、發育過程，都和腎中精氣的盛衰有着極其密切的聯繫。腎氣足，您的生命就充滿活力，腎氣弱，外面的世界再精彩，您也沒有精力去欣賞。
人體的腎氣旺盛，機體抵抗病邪的“正氣”也就充實，病邪就很難有機會侵襲人體，人就很少患病。中醫經典《黃帝內經》就告訴我們：“恬淡虛無，真氣存之。精神內守，病安從來？”這裏的“真氣”，就是抗病之正氣，意思是說腎氣旺盛，人的精神很飽滿，充滿活力，怎麼會生各種各樣的疾病呢？
反之，人體腎氣不足時，往往會出現生長髮育方面的異常。比如幼兒如果腎氣不足，那他的生長、發育就比同齡的小朋友遲緩，個子偏矮，智力水平也較低。中醫稱這爲“五遲”，即比同齡的孩子站立遲、走路遲、牙齒生長遲、學習說話遲、頭髮生長遲；還有“五軟”，即孩子的手腳較一般的孩子軟、頭部軟、脖子軟、肌肉軟、嘴脣軟。
成年人的腎氣虧損過度，則可能出現未老先衰，表現爲發脫齒搖、頭暈耳鳴、記憶力減退、身體虛弱、性功能衰弱、性器官發育不良，女子還會出現月經不調甚至閉經等症狀。如果您出現了上述症狀，可以在中醫的指導下，進行補腎填精治療，往往會有很好的療效。只要大家在日常生活中注意隨時養護腎臟，就能預防衰老。
從上面的文章我們可以看出腎健康對一個人的健康的影響，因此，在日常生活中我們要注意養腎，多吃些養腎的食物。
