夏天已經來了，面對如此大敵,相信很多愛美的MM紛紛早就拉開了美白防曬的肌膚保衛戰。於是很多女孩就紛紛花費大把大把的銀子買回來很多美白防曬產品，做足了夏日防曬的準備。
防曬品 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品。因爲防曬護膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發揮效力。確認自己要出門的時間，根據時間及外出的活動，來選擇SPF值適合的防曬護膚品。(如果在水上活動，那麼有效時間要縮短一半，因爲水面的紫外線反射率爲陸地反射率的200%。)臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬品的作用發揮。徹底清潔皮膚，擦用營養皮膚的潤膚露。而且，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。否則會造成膚色不勻，變成大花臉。
除了用防曬品來防曬外，還有哪些防曬的方法呢?飲食中有哪些食物具有防曬作用呢?一起來了解一下防曬的五大水果。
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。#p#副標題#e#
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。#p#副標題#e#
橙子 》》主編推薦：適合夏季喝的五款養生茶
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
獼猴桃
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。
