口腔潰瘍是很常見的口腔病症，口腔潰瘍雖然是小小的一個傷口在那邊，但是這也給我們帶來了很多的不方便。怎麼會出現口腔潰瘍呢?其實口腔潰瘍跟我們身體的狀況是有很大的關係。因爲我們的身體如何較長一段時間比較疲勞或者累，還有就是睡眠比較差的話，那麼就很容易患上口腔潰瘍。
這樣的情況專家也有指出，其實這是身體給我們的一個警告信號，那麼就是你身體需要補鋅，特別是反覆發生口腔潰瘍的人，更應該要及時的補鋅。雖然補鋅不能徹底的治癒口腔潰瘍，但是補鋅能有助患者延長復發期，所以，對於口腔潰瘍患者來說補鋅是非常有必要。
看了上文之後，我們知道了需要補鋅，那麼補鋅吃什麼呢?哪些食物含鋅呢?
在生活中，牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、核桃等都是含鋅比較豐富的食物。平時還可以多吃新鮮的蔬菜，像西紅柿、茄子、胡蘿蔔、菠菜等，這些食物含有維生素B1、維生素B2、還有維生素C，這些食物都有助口腔潰瘍的癒合。
最後，要提醒口腔潰瘍患者，口腔潰瘍的時候要少吃柑橘類的食物，例如檸檬水、橘子、柚子等水果，因爲柑橘類的水果會增加新的潰瘍面，這樣不利潰瘍的癒合，也不利身體健康。
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