宅男宅女易得的六種疾病及對策：
1、頭痛——放鬆心情和身體，戴上耳機聽音樂。
2、頸、肩部痠痛——睡覺前洗個澡，合理運動及肩部按摩。
3、腰痛——穴位按摩或伸展筋骨。
4、眼睛疲勞——穴位按摩及有意識地眨眼睛。
5、便祕——揉腹，多吃蔬菜，跳繩。
6、潰瘍——安排好生活，定時定量進食。
