早上起來你會感覺頭暈腦脹嗎？雖然睡得時間也足夠，但是總感覺沒睡醒，這可不是小毛病，也許隱藏着大問題。
下意識中，人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋：“晚上睡得太晚”。並會安慰自己說，“這是小毛病，不礙事的。”其實，在正常的生理條件下，經過一夜的休息，清晨應該感到精力充沛，不會有頭昏腦漲的現象。
千萬不要認爲頭暈是小毛病，疾病的產生都有它一定的潛伏期，平常我們司空見慣的小毛病，可能就在一天天地吞噬着寶貴的生命。所以，如果長時間頭暈，就要小心嘍，可能是重病的先兆。
由貧血引起的頭暈。如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等，人體內血的供應量嚴重不足，導致大腦缺氧，從而引起頭暈。引起貧血的疾病有很多，如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統慢性炎症等，都會併發貧血，從而引起頭暈等症狀。
低血壓引起頭暈。如體質性低血壓、體力性低血壓、繼發性低血壓等，體內血流速度緩慢，造成遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應;二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應，最後導致機體功能大大下降，而引發頭暈。
血黏度高。如高血脂、血小板增多症等，血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結構的不合理。
腦動脈硬化引起頭暈。腦動脈血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，四肢發麻等症狀。
心臟病引發頭暈。如風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動力減弱，不能傳到腦神經中心，使大腦缺血或梗塞。因此，心臟病的早期，患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。
腦血栓導致頭暈。也是因爲動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後，其遠端部分仍可通過自動調節，使血管阻力減低，並建立側支循環而維持“正常”的血流量，暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現頭暈或眩暈。
建議食療法：
取蜈蚣3條，地龍15克，忍冬藤15克，鉤藤15克，烏梢蛇9克，地鱉蟲9克，全蠍6克，雞血藤25克，絡石藤20克，黃芪90克，丹蔘30克。水煎服，每日1劑，日服2次。此方可以活血化淤，通達脈絡，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。可治療非上述病症引起的頭暈。
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，1天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
建議預防頭暈辦法：
生命在於運動。預防頭暈要給自己充足的運動時間，只要多動就能不斷地調節身體機能、平衡系統失調。平常要多注意休息。科學的睡眠能有效地預防頭暈，中小學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人6～7小時。注意飲食。應避免吃過鹹的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統的興奮，減輕頭暈症狀。減少壓力。做運動，在工作忙碌的時候多休息或做放鬆運動;練習正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬傢俱，或在花園挖土，每小時須休息1次。在讀書或寫作時，確定光線足夠，但不能太亮;也不要斜視，因爲斜視會讓肌肉緊繃，每小時休息10分鐘。
頭暈存在部分人羣中，頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時，爲防止跌倒，應該就地蹲下，有條件最好能躺下休息一會兒。如果是初次發作，切不可驚慌。要死死地盯住一個固定物體看;有時（譬如身體打晃兒時），緊閉雙眼，感覺會好一些。
