本着優生優育的原則，每對準爸媽們都想擁有一個聰明寶寶，那麼孕前要做哪些準備工作呢？
1、孕前應堅持鍛鍊身體，
孕前媽媽進行的身體鍛鍊應適量，可抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。運動時避免參加劇烈的運動競賽，因爲激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡。
2、孕前營養儲備。
妊娠早期胚胎所需要的營養，直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。孕前應該合理地調配膳食，保證營養充足均衡。
3、各種各樣的有害物質誘發胎兒畸形的重要因素。
孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時問，身體各項指標值正常後再受孕。
4、藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。
致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎入，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。
5、優生丈夫同樣責任重大。
男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。
6、準備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔脣、短腿、先天性心臟病等。
孕前媽媽有哪些養生方法？
1、藥養：貧血者應進補養血藥膳。黨蔘、紅棗煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。
2、神養：心情愉快，性格開朗，能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。還能增進機體的免疫力。
3、動養：要經常參加體育鍛煉，可增強體力和造血功能。
4、食養：保證飲食多樣化，均衡營養。女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。
5、睡養：準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
相信每個寶寶都是媽媽的天使，保持愉快的心情，順利的完成懷孕過程。
